Foto: Christer Schapiro
Att bry sig om sin hälsa blir viktigare och viktigare. Flera studier visar att folk som tränar är lyckligare, hälsosammare och mer produktiva. Hälsomedvetenheten märks även tydligt i arbetslivet där fler och fler arbetsgivare satsar på friskvård för sina anställda. För vem vill inte ha en välmående, stark och motiverad personal?
Idag vet vi att vår livsstil påverkar hur vi mår. Fysisk aktivitet, bra kostvanor och tillräckligt med sömn är tre viktiga ingredienser i må-bra-pusslet. Ändå är det många som slarvar. Vi äter dåligt, hinner inte träna och sover för lite. Och även om vi själva är ytterst ansvariga för vår hälsa kan en puff i rätt riktning av arbetsgivaren förändra vårt liv.
Den förebyggande effekten av fysisk aktivitet är ovärderlig. Träning förbättrar både människans fysiska och psykiska hälsa. Förutom att minska risken för flertalet allvarliga sjukdomar så visar vetenskapliga undersökningar att man genom fysisk aktivitet kan öka sin självkänsla och sitt psykiska välmående. Dessutom kan ångest och stress minska vilket i sin tur leder till färre depressioner. Att röra på sig leder helt enkelt till att man blir gladare, mer energisk och mer motiverad. Den positiva energin som följer med sprids på livets alla plan.
För att ett företag ska må bra måste personalen må bra. Att satsa på sin personal är kanske det viktigaste man kan göra för att öka företagets välmående. Det finns flertalet undersökningar som visar att en satsning på friskvård är en god investering på många olika plan. Personalen mår bättre både på arbetet och i privatlivet och är mer motiverade. På så sätt mår företaget bättre eftersom mer energi hos den anställde leder till ett bättre utfört arbete. Medarbetare som mår bra jobbar helt enkelt bra. En av de viktigaste anledningarna till att satsa på friskvård är att sjukskrivningarna minskar. När ett företag har ett gäng tränade medarbetare blir stämningen bättre på jobbet vilket också är en fördel. Bra stämning, bra produktivitet! Det blir en god cirkel som påverkar alla!
Tidigare handlade friskvård mer om att de anställda fick en friskvårdstimme och fick gå och träna på arbetstid. Nu har friskvårdstänket tagit ytterligare ett steg och idag finns alltså möjligheter att satsa på löpträning för sin personal genom Running Sweden.
- En av fördelarna med löpning är enkelheten. Det enda du behöver är ett par löparskor. Sen är det bara att ge sig ut. Löpning i grupp har visat sig vara väldigt effektivt på många sätt. I mindre företag stärker det samhörighetskänslan. Helt plötsligt umgås man med sina kollegor på ett sätt som man aldrig tidigare har gjort. I större företag skapas möjligheter att lära känna kollegor som man kanske aldrig hade träffat innan.
- Vi hjälper till att få de anställda att bli motiverade men även att jobba med sin löpteknik och förbli fria från skador. De blir även snabbare och gladare efter ett Running Sweden-pass, säger Rubin McRae och skrattar. Ett att Running Swedens viktigaste mål är att möta individen där de befinner sig. Det ska finnas löpträning för alla i gruppen, nybörjare som elit. Det gäller att få alla medverkande i satsningen att inse att löpträning är en av de bästa träningsformerna som finns.
