Varför vattenlöpning?
Vattenlöpning är ett av de bättre alternativen vid skador som omöjliggör löpning. I poolen utsätts kroppen (skelett, senor och ligament) för minimal belastning, men de flesta löpspecifika musklerna samt i viss mån även hjärtat tränas ändå.
För den helt friske löparen är ett pass i poolen per vecka ett ypperligt komplement till den vanliga löpträningen. Det håller kroppen lite fräschare och många säger sig bli mindre skadebenägna då de ersatt ett vanligt löppass med vattenlöpning.
Hur går det till?
Vi använder oss av så kallade flytbälten som spänns runt midjan. Poolen är djup så att man kan springa fritt i vattnet utan att tårna slår i botten. Klassen innehåller såväl klassisk löpning som olika rörelser och övningar för att träna bålstyrka och kondition.
Vad ska jag ta med?
Lås till skåp, badkläder, handduk och en vattenflaska.
Pris
Running Swedens In & Out-kort (hel eller halvår) samt vårt 10ggr klippkort gäller. Träningskorten beställs i vår webshop.
Undrar du över något går det bra att ringa vår kontor på 08-410 21919.
CRS, Träningsschema, Gruppträning, Löpning, Passförklaringar, Om Club RS
