Att träna tillsammans med andra gör ofta träningen både roligare och bättre. Det ger motivation och gör att man både ger mer och gör det där lilla extra som annars ofta får stryka på foten när man kör på egen hand.
Vi kör såväl löpträning utomhus som inomhusklasser.
Observera att klasstillgången varierar med årstid och alla klasser finns inte alltid tillgängliga. För aktuellt veckoschema titta här.
Löpträning
På löpträningarna är det intervaller (långa som korta, och underlaget varieras med bana, asfalt eller skog), tempoträning (man ligger på ca 80-90% av maxpuls under 10-30min tex) eller distans (vanligt prattempo) som gäller. Våra löpare utgör en riktigt brokig skara med allt från nybörjare till yppersta Sverigeelit, något som gör våra träningar inspirerande och utmanande. Oavsett nivå kan man vara med och det finns garanterat någon som du kan ta rygg på. Läs mer
Inomhusklasser
Vattenlöpningen och våra egenkomponerade styrketräningsklasser för löpare – Runner’s Gym – tillhör de populäraste klasserna. Även löpbandsklasserna stiger i popularitet när mörkret och kylan börjar komma krypandes.
Stretch och löpteknik är ytterligare klasser som vi erbjuder, samt spinning och ihop med den en triathlonklass eller ett så kallat brickpass. Läs mer.
CRS, Träningsschema, Löpning, Passförklaringar, Om Club RS
